蹦床是集娱乐，健身，观赏和竞技于一身的综合性运动形式；蹦床运动对改善体形和体态，磨砺意志，陶冶情操作用显著；蹦床运动能促进新陈代谢，提高运动技能，全面发展人体素质；

经常练习蹦床：

1.提高人体运动系统功能，促进生长发育

2.提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩扭转性能

3.提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故

4.提高人体协调性，节奏性，匀称性，韵律性，平衡性和动作准确性

5.提高中抠神经系统，循环系统和消化系统的功能水平

6.改善人体心脏血管系统技能，提高工作效率

7.提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性

8.对内脏器官有良好影响，能增强人体对疾病的抵抗力，适应快节奏生活

9.增强人体位觉感受器的稳定性，增强时空感觉和控制力

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